¿Qué comer después de un entrenamiento de Taekwondo?

Todos sabemos que una alimentación variada, sana y completa es importante, pero esto no es suficiente cuando se trata de la nutrición de un deportista de alto rendimiento.

La recuperación es un desafío para los atletas que realizan dos o más sesiones por día, entrenando durante períodos prolongados o múltiples eventos competitivos.

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